珍しくジョギング中にふくらはぎを痛め（肉離れ的な？）、約2週間ぶりに走りました。しかし、早々に患部に違和感が出て、痛みが出る前に早々にリタイア。わずか女鳥羽川を往復4kmほどのジョグで終わってしまいました。原因はまだ不明ですが、もどかしく、で…

ホー、ホケキョ♪初聞きと初観察の連続。先週から昼間は暑いくらいのポカポカ陽気で一気に春が進んだのを感じた今朝のジョギング（芥子坊望山～アルプス公園14km）。 ダンコウバイ まだ早いものの1輪だけ今季初確認したアルプス公園のカタクリ ウグイスカズラ…

昨日の雪は積もらず所々うっすら白くなった程度。しかしこの時期にしてはかなりの冷え込みになった今朝。芥子坊望山とアルプス公園をジョギング中に出会った野鳥達です。 かなり近くに来たゴジュウカラ ドアップ お決まりのポーズ ジョウビタキ アトリ イカル…

今日は仕事が夕方からなので、いつものコースを朝ラン（芥子坊望山とアルプス公園の約15km）。世間はお休みですが、あられが降ったと思えば晴れたり、今度は暴風を伴った猛吹雪。あいにくの不安定な祝日です。そんな変な天気の下、いつものアルプス公園内を…

2週連続でドカ雪。南岸低気圧のいわゆる”上雪”で重たい湿った雪が残るいつものコースをジョギングしてきました（芥子坊望山とアルプス公園14km）。カラス、スズメ、ホオジロ、カシラダカ、ツグミなど、田畑の雪が溶けた場所に集まって賢明に餌を漁っている様…

昨日の湿ったドカ雪。市内の道路は早々に溶けたのですが、アルプス公園の遊歩道はまだ雪が残っていて、歩くのも難儀しながら、いつものコースをジョギングしてきました（約15km）。地面の落ち葉などを漁って餌を採る冬鳥達は一同に困ったように見えます（笑…

今夜から南岸低気圧の上雪の恐れとのことで、夜の仕事が憂鬱だなと思いながら、出勤前のジョギング（芥子坊望山とアルプス公園 約14km）。薄曇りでしたがアルプスが良く見渡せ、鳥たちも賑やかでした。コロロロロ…♪とアカゲラかアオゲラのドラミング。シジュ…

湿っぽい寒さに灰色の空からぼた雪が舞う今日の松本。午前中で仕事が終わり、昼からいつものコース、芥子坊望山とアルプス公園をジョギングしてきました（約13km)。田溝池で単独のミコアイサを横目に、アルプス公園内へ入ると、こんな冴えない天気でも意外と…

今朝も芥子坊望山とアルプス公園へジョギング（約13km）。アルプス公園の北駐車場から入るや否や、ガサガサと枯れ葉を漁っていたイカルの群れがおびただしく飛び立ちます。とても美しいアカゲラを目撃したのを挟んで、すぐに賑やかなシジュウカラなどの群れ…

先日の大雪以来、（もう道の雪も溶けたかと）初めてアルプス公園は走りに行きました。芥子坊望～アルプス公園～城山公園～旧開智学校のコース約20km。アルプス公園の南駐車場近くにある芝生でビンズイを発見。以前（去年）も同じ場所で冬場見たので、ひょっ…

先日の松本市内の大雪で、山にいたツグミが一斉に市街地に下りてきました。ヒヨドリと相まって、市街地の街路樹にわんさか野鳥が集まっています。普段は春先に下りてくるツグミも、久しぶりの大雪で里山の地面の落ち葉を漁って餌が採れないため、早くも下界…

滋賀県から長野県へ移住する前によく走っていたお気に入りのジョギングコースを帰省の際に久しぶりに走ってきました。JR大津駅をスタートして、琵琶湖疎水沿いに京都までの約12kmのコース。春は桜もすばらしい琵琶湖疎水。いつ走っても気持ちよいコースです…

北アルプスを覆っていた強烈な寒気が抜け、数日ぶりに晴れて姿を見せた北アルプス(大町白馬方面の山々はまだ雪雲の中）。まだ朝の冷え込みは厳しく、凍てつく女鳥羽川を横目に、寒さに負けず元気な野鳥たちを撮りながら芥子坊望山～アルプス公園の約14kmジョ…

昨日と今日も午後からの出勤前に芥子坊望山とアルプス公園をバードウォッチングがてら走ってきましたが、とにかく今季は冬鳥が少ないです。両日とも曇りがちでぱっとしない天気。野鳥も少なく静かでぱっとしない公園。あえて言うなら、ベニマシコが例年並み…

昨夜の降った雪がうっすら積もった今朝の松本。休みの今日はどこを走ろうか。北アルプスは未だ雪雲に覆われ全く見えず眺望が無いので、諏訪湖まで足を延ばして今年最初の諏訪湖一周ラン16kmとなりました。選択は正解で、くっきりきれいな富士山や昨夜の雪で…

元日は休足に充て、2日は安曇野穂高神社まで拾ヶ堰沿いに自宅からジョギング(約20mkm)。初詣ランで今年の走り初めとなりました。やや雲の多く、この時期にしてはそれほど寒くない今日の安曇野。さすが穂高神社は社殿に近づけないほどお参りの人で大混雑。早…

30日の昨日はスカイパークまで足を延ばして1周約10km走ってきました。お天気が素晴らしく、離陸の飛行機と北アルプスを眺めながらのラン。今日大晦日は近くのスーパーまで年末年始のお酒を買いがてら約15kmジョギングで今年の走り納め。これで今月の月間走行…

今朝も出勤前にいつものコース(芥子坊望山とアルプス公園の約13km)を走ってきました。鳥がよくいそうなコースでしたが、今朝は比較的静か。しかしアルプス公園で久々にアオゲラに会いました。なぜか最近アカゲラによく会うことがあったので、青い方は久しぶ…

今朝のジョギングはいつものコース(芥子坊望山～アルプス公園～城山公園～松本城)にややバードウォッチング寄りでより高倍率な大きめのコンデジをザックに入れて走りました。アルプス公園ではシジュウカラ、ヤマガラ、エナガ、ゴジュウカラ、コゲラなど賑や…

今朝はアルプス公園内を走っていると横の谷側でガサゴソと音がします。そんな音自体はこの時期どこでもよくあることで、例えばツグミやシロハラ、イカル、カシラダカやアトリやホオジロ類、シジュウカラなどいろんな野鳥たちが落ち葉を漁って虫などの餌を探…

今朝のジョギング(芥子坊望山～アルプス公園14km)ではベニマシコにたくさん出会えました。まずは芥子坊望山へ登る手前の田溝池で2組のベニマシコ。アルプス公園で1組のベニマシコ。青空と白い北アルプスのコントラストも素晴らしく、そんな中で可愛いベニマ…

極寒と言うにはまだ早いこの時期ですが、それでも昼間でも0度近くで高曇りした寒々しいこの日は、なんだかジョギング中息を吸うと喉元が凍るような感覚。久しぶりに浅間温泉の裏山から浅間峠を越え三才山方面へ抜け、稲倉や洞を経由して戻る約12kmのジョギン…

今朝のジョギング中、アルプス公園で出会ったアカゲラ。後頭部が赤くて、やや体が小さいので若いオスだと思います（メスは赤くない）。警戒心が強いアカゲラには珍しく低い位置でじっくり近くで撮らせてくれました。動画もアップしています。 youtu.be

今朝の出勤前のジョギングはいつものコース(芥子坊望山～アルプス公園14km)をバードウォッチングメインに、大きめのコンデジもザックに積んで走りました。アルプス公園でじっくり野鳥撮影。まずは藪の隙間からなんとかルリビタキ。そして今季初撮影のシメ。…

今日は仕事が夕方からで時間があるため、空港まで足を延ばして信州スカイパークをジョギングしてきました。スカイパーク10のコース1周10km（現在一部工事中で実質9km）を2周(18km)。朝からかなり冷え込んだにも関わらず、お天気が良いスカイパークは日曜日と…

低気圧が近づいているようでものすごい南風。明日からはぐっと冷え込むとのこと。今朝はいつものコース(芥子坊望山～アルプス公園約12km)ジョギングしてきました。ベニマシコやジョウビタキなど、野鳥たちの元気な鳴き声を聴きながら、しかし写真はなかなか…

茅野駅をスタートして、諏訪社を巡りながら下諏訪温泉ゴールの約16kmをジョギングしてきました。ここは八ヶ岳や富士山、北アルプスを見ながら神話と温泉の街を走るお気に入りのコース。この時期にしては日中は暖かく、下諏訪温泉の菅野温泉でゆっくり汗を流…

お休みの今日は午前中はジョギングがてら望遠の効く大きめのコンデジを持ってアルプス公園へ。今季初めてジョウビタキのメスと、カシラダカのメスを撮影。また、柿の木にたくさん食べに来ていた賑やかなメジロたち。午後からは今季初めて御宝田遊水池。安曇…

出勤前の今朝のジョギング(芥子坊望山～アルプス公園14km)。アルプス公園のいつもの野鳥が集まる水場を横目に走っていると、あまり見かけない中型の野鳥が水を飲みに来ていました。初めて見る野鳥でしたが、すぐにこれはマミチャジナイだと思いました。ツグ…

戸隠神社奥社入口から善光寺まで戸隠古道を約22km走ってきました。あまとみトレイルのコースでもあります。奥社入口までは路線バスで移動。下り基調でまっすぐなトレイルが多い戸隠神社。里に下りてからはりんごがたわわに実る斜面の果樹園を駆け抜け、再び…