15時に仕事が終わり、芥子坊望山からアルプス公園へジョギングしてきました（14km）。道ばたに山桑の実が成っています。アスファルトが点々と黒く汚れているのですぐに分かります。とても甘くて美味しい。まさにこの時期のジョギングやトレラン中の天然エイ…